Eu - Zero Absoluto

Eu aprendi com meus Treinadores Luiz, Chicao e Gugu e meu colega e camarada de esporte Jackson que as provas de 100, 200 e 400 sao provas de velocidade e que em provas de velocidade voce faz seus 100% de forca, velocidade e explosao do comeco ate ja ter passado da chegada
Eu apenas faco isso...

Aos 8 anos de idade comecei a fazer Flexoes de Braço e Base De Cavalo junto com treinamento intensivo de Kung fu estilo Wing Shun Arte que pratico ate hoje mas em um nivel que nao se pode explicar agora
Em 6 meses de treinamento ja estava fazendo 3 series de 70 Flexoes De Braço diarios
Uma serie ao acordar e antes de ir ao colegio e mais duas series umas 4 horas da tarde com descanso de um minuto entre as series
O pouco descanso é o segredo para a evoluçao no trabalho
Aos 12 anos passei a correr na rua 5 KMs 3 vezes por semana e larguei a Base De Cavalo e adiquiri pesos e uma pranxa de abdominal para desenvolver as tecnicas de musculaçao e trabalho de base
Continuei as Flexoes pois é um exelente maximizador de rendimento para a corrida
Eu fazia diariamente Flexoes de Braço junto com exercicios do pesos
Aos 13 anos corria 5 KMs 5 vezes por semana
Aos 18 anos entrei no Atletismo profissional e fiquei ate os 23
Nessa epoca as tecnicas de treinamento ja estavam perfeitas
Sai do Atletismo devido a inveja dos outros impedir de eu ir às competiçoes afinal sou pobre e alem disso preciso ser autorizado pelo meu clube para correr
O presidente do clube da fonte nova me cortava de quase todas as competiçoes apesar de eu ter os melhores tempo do mundo nas provas de velocidade de 100, 200 e 400 Metros rasos
Apesar de eu ter os melhores tempos nas outras provas de corrida como 800 Metros, 5 Km e 10 Km eu gostava mais das provas de velocidade pois doia menos e eram mais rapidas
Nas provas longas eu nao me sentia muito bem alem do mais nao da pra participar de todas as provas de corrida em um unico dia
Em competiçoes de Altetismo quase sempre é necessario se especializar em uma, duas ou treis provas no maximo pois nosso corpo é especializado em algum dos tipos de provas
Algumas pessoas sao capazes de fazerem o Decatlon e o Pentatlon
Essa competiçao eu nunca participai
As provas que mais gosto de assistir sao as de 400, 800 e 1500 Metros rasos alem das provas com obstaculos tambem curtas

Espero poder passar o esquema de treinamento para Atletismo, Nataçao, Ciclismo, Triathlon e Duathlon em breve
So depende de voces

Por ultimo treinei Triathlon e parei de treinar apois desenvolver a tecnica de treinamento dessa linda arte

Vou providenciar as tecnicas de Alongamentos

Nao é certo eu dizer que criei o estilo Wing Shum do Kung Fu porque quem criou e desenvolveu foi Ivete
Eu apenas treinei
Devido esse estilo ter sido criado para se eliminar a desvantagem fisica da mulher sobre o homem e ter sido criado e desenvolvido por Ivete eu me apaixonei pelo estilo e beleza dele e o escolhi para treinar