I - Nem calor nem sol queima fontes acumuladas de energia como a gordura... O calor e o sol aquecem mais o corpo, almentam a desidratacao e o desconforto o que diminue o tempo da atividade fisica, portanto diminue o tempo de queima de reservas de energia... O frio nao escecivo eh mais confortavel e quanto mais frio menos desidratacao ocorre e isso tudo possibilitanto mais tempo na atividade fisica o que almenta o tempo de queima de energias acumuladas... O frio forca o corpo a queimar mais energia com o intuito de manter a temperatura do corpo...
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II - As roupas brancas sao as melhores para a atividade fisica no sol e ajuda a visibilidade de terceiros em relacao ah o praticante durante ah noite, mas as roupas com cores chocantes ajudam muito tambem nisso tudo como as roupas brancas porem menos... As meninas inteligentes nao gostam de serem olhadas por homens... Shorts, bermudas e calsas colan brancas expoem muito o corpo delas... Se shorts, bermudas e calsas colan de tons medios ah claros ou coloridos nao expuserem demais o corpo delas entao usar roupas assim eh melhor que usar essas roupas na cor preta... Se a menina nao tiver alternativa, entao ela pode usar o short, a bermuda ou a calsa colan na cor preta, mas a roupa de cima na cor branca, cor clara ou colorida eh recomendada...
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III - O desenvolvimento da mente do praticante da atividade fisica ou atleta eh o objetivo supremo... A pessoa nao precisa beber agua durante o treinamento nem em competicoes de Maratona e Short Thriatlon para baixo nao importa o quanto a mente da pessoa esteja condicionada ah pensar o contrario disso... A injestao de agua durante essas atividades todas faz mal ah essa pessoa... A pessoa precisa se esforcar ah aprender isso e esse aprendizado dara beneficios inestimaveis ah essa pessoa... A pessoa pode beber ate o tanque todo de agua da casa dela depois do treinamento e depois da competicao, mas nao se a mente dela nao houver aprendido a licao em questao ainda e quiser desesperadamente beber a agua... Jogar agua na cabeca durante competicoes eh bom, porem assim como beber a agua apois o treinamento a agua natural e nao geleda eh necessaria, porque a agua gelada nao faz bem e faz menos bem ainda com o corpo quente de calor ou quente de treinamento... Isso tudo vale tambem ahs caminhadas... Competicoes prolongadissimas como o Thriatlon Iron-Man requerem reposicao leve e continua de fluido e solido durante a competicao toda depois da natacao e barras profissionais para atletas existem ah muito tempo e a adicao de guarana em po ou ginseng ou os dois ah agua desse atleta eh recomendado...
