Eu mostrarei a tecnica final dos 50 Metros, 60 metros, 100 Metros, 200 Metros, 400 metros, dos 800 metros e dos 1500 metros, e Fundo...
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... Explosao eh para treinamento e para as provas de 50 Metros...
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- Prova - Todas - Voce precisa comecar desenvolvendo humildade, porque se seu tempo individual eh menor que o tempo de alguem, mas voce chega depois dele sempre nessas modalidades eh porque voce eh incompetente nelas... Voce chega depois, porque voce se preocupa com a posicao dessa outra pessoa... Entenda que se voce correr corretamente, entao voce passara essa outra pessoa em um momento da prova, porque o tempo dela eh acima de seu tempo na modalidade em questao... Isso eh inevitavel... Nao entenda mal... A questao nao eh voce chegar antes nem depois de outra pessoa... Sua imaturidade eh a questao... Voce se lenhar durante tanto tempo para fazer besteira?... Deixe eles se quebrarem sosinhos... Isso nao eh problema seu... Voce nao tem coisa alguma haver com isso... Cuide de sua vida... Exerca seu trabalho...
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- Trabalho - 50 Metros - 60 Metros - Saia com explosao e acelere sem parar
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- Trabalho - 100 metros - Voce nao pode sair com explosao... Voce precisa sair forte e voce precisa acelerar durante os resto dos 100 metros
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- Trabalho - 200 metros - Voce nao pode sair com explosao... Voce precisa sair forte e voce precisa acelerar durante os primeiros 100 metros ate voce alcansar a velocidade que voce exercera durante o resto dos 200 metros
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- Trabalho - 400 metros - Voce nao pode sair com explosao... Voce precisa sair forte e voce precisa acelerar durante os primeiros 100 metros ate voce alcansar a velocidade que voce exercera durante o resto dos 400 metros
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- Trabalho - 800 metros - Humildade novamente... Se voce faz a primeira volta em um tempo menor que a segunda volta, entao voce esta errado todo... Voce esta se quebrando todo... Voce precisa comecar invertendo esses tempos... Voce precisa ter controle de ritmo... Nunca saia com explosao nos 800 metros... Voce precisa acelerar durante os 200 primeiros metros ate voce alcansar a velocidade que voce precisa imprimir ate os 700 metros ou ate os 600 metros ah depender se sua maturidade... Um profissional precisa acelerar ate os 200 primeiros metros, manter ate os 600 metros ou ate os 700 metros e acelerar ate o final...
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- Trabalho - 1500 metros - Humildade novamente... Se voce faz a primeira volta em um tempo menor que a segunda volta, entao voce esta errado todo... Voce esta se quebrando todo... Voce precisa comecar invertendo esses tempos... Voce precisa ter controle de ritmo... Nunca saia com explosao nos 1500 metros... Acelere ate os 200 metros, mantenha ate os 1300 ou 1400 metros e acelere ate o final
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Raquerimentos
I - Ter o dom
II - Ter 18 anos de idade ou mais
III - Ter experiencia
IV - Ter habilidade
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A condicao mental adolescente nao permite ah pessoa aprender e usar esse conhecimento... O adolescente pode decorar esse conhecimento e repetir esse conhecimento incontavelmente, mas ele so entendera essa tecnica apos atingir seus 18 anos de idade
