Eu aprendi com meus Treinadores Luiz, Chicao e Gugu e meu colega e camarada de esporte Jackson que as provas de 100, 200 e 400 sao provas de velocidade e que em provas de velocidade voce faz seus 100% de forca, velocidade e explosao do comeco ate a gente ja haver passado da chegada - Eu faco isso apenas...

segunda-feira, 30 de dezembro de 2024

Halter - Peso - Caseiro - Voce pode revestir o halter com borracha, com EVA, tinta e com adesivo automotivo... A barra pode ser de madeira, de PVC ou de metal