Alimentos Para Atletas

- Ginseng
- Ovos
- Proteina Texturizada De Soja - Carne De Soja

Independente do Atleta nao pode faltar Banana nem Ovos em sua dieta diaria
Melhor que a Banana somente Abacate mas Banana é muito mais facil de se achar
Sao alimentos fundamentais aos Atleta e custam pouco
Hoje nao custam tao pouco mas sao de facil acesso
Se o Atleta comer pelo menos um Ovo e 4 Bananas por dia ja está tudo massa e pode continuar comendo durante as refeiçoes de forma normal e sem ecessos
O Atleta pode substituir alguma refeiçao por Bananas que será ótimo Muitas pessoas se dao muito bem com isso alem de economizarem muita grana
Leva na sacola 6 Bananas e as come no Almoço Ja foi
O Abacate é como a Banana porem mais concentrada mas tem gente que adora o Abacate e por isso pode usar apenas uma das duas frutas
O Abacate pode ser batido no Processador De Alimentos puro ou com outras coisas como açucar ou uma ou mais frutas Apois bater tudo voce coloca em uma vasilha e poem no Congelador usa da forma que preferir
O Mel nao é bo ser usado diariamente Faz mal Mas é otimo se usado durante Gripes junto com Chas de Alho com Limao DELIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIICIA

Acido Latico

De fato muitas vezes nao conseguimos ir para frente
Muitas vezes isso é devido a um pensamento errado a respeito de alguma coisa
Iremos corrigir um erro aqui e agora

Ao iniciarmos um regime de atividade fisica é comum acordarmos no dia seguinte com partes do corpo doloridas
Isso tambem ocorre se apenas for exercida uma atividade muito mais forte que o de costume
Vemos isso tambem mesmo ja tendo um bom condicionamento ao tambem exercermos uma atividade mais violenta
Qual é o problema nisso?
Simples
A ideia formada a respeito desse fenomeno
Muitos pensam que isso é porque nosso corpo é imperfeito e ate que aconteceu por milagre
Nao é nada disso
O sistema do corpo humano possue varios sistemas que funcionam ao mesmo tempo e de forma entrelaçada mas sao todos muito simples
Afinal... A simplicidade é a sofisticaçao maxima
O que essas dores tem haver com isso?
Tudo pois essas dores sao causadas por um dos sistemas de proteçao do corpo
As dores sao causadas porque as Celulas dos Musculos estao cheias de Acido Latico
Celulas Musculares?
Qual é o espanto? Eu disse que toda nossa estrutura é composta por Celulas especialisadas e os Musculos fazem parte de nossa estrutura consequetemente sao compostos pos Celulas
Trataremos so sobre as Celulas no Blog Zero Absoluto - Biologia (Olhe o jaba... HAHAHAHAHA)
Esse Acido Latico é lansado nos Musculos exatamente para diminuir ou, em casos mais violentos, impedir qualquer atividade fisica com aquele ou aqueles Musculos
Isso é feito porque sem isso a pessoa poderia causar uma grave lesao no Musculo ou Musculos e ate destruir um ou mais Musculos
Esse sistema de proteçao é fundamental e falha em circunstancias naturais

Muitos "Atletas" usam substancias que impedem o Travamento Muscular causado por esse sistema
É logico que isso pode trazer graves consequencias que dependem da atividade exercida e a quantidade que podem variarem de uma simples contusao à ate a incapacidade de andar e em alguns casos a morte seja ela por afogamento seja ela por agreçao ecessiva ao organismo
Esse procedimento pode trazer a destruiçao de algum Sistema Muscular em uma unica atividade que pode ser uma disputa de longa ou curta distancia, partida de Futebol, apresentaçao Ginastica, dentre tantos outras atividades que podem se tornarem perigosas devido a esse perigoso Doping

Esportes - Atletismo - Correr - Andar - Tecnicas - Zero Absoluto

Muuuuuuuita gente está querendo que eu ensine a correr como eu e agora irei ensinar as Tecnicas que voces estao chamando de meu segredo
HAHAHAHAHAHAHAHA
Em primeiro lugar nao existe atleta de nenhuma categoria se o atleta nao possue a consciencia de adiministraçao de energia
A Tecnica de adiministraçao de energia é simples
O atleta tem de treinar tendo em sua mente tudo o que terá de fazer em seu treinamento e com essa informaçao treinar com um esforço que permita ele ir ate o fim do treinamento de forma uniforme
Como exemplo para ilustrar se um atleta corredor tem de dar 10 tiros de 400 Metros em uma pista de Atletismo ele tem de correr em todos os tiros em um ritimo que permita ele dar os 10 tiros na mesma velocidade
A ideia da Tecnica é essa mas falta um complemento
Para o atleta se desenvolver melhor ele tem de treinar treinar de treinar de uma dessas duas tecnicas que irei passar agora
Continuando com o exemplo anterior...
1 - Com a consciencia de adiministraçao de energia ele deve dar os tiros como se fossem apenas 8 e dar os 2 ultimos em esforço maior pois se esforçou como se fossem apenas 8 tiros
2 - A outra tecnica o atleta deve dar os 8 primeiros tiros como se fosse dar 10 mesmo mas os 2 ultimos ele deve dar mais forte com ambos no mesmo ritimo ou com almento gradativo com o tiro 9 mais forte e o 10 mais forte ainda Note que ate ai é necessaria a consciencia de adiministraçao de energia para se treinar corretamente
Uma das duas Tecnicas o atleta irá se gostar e é normal o Atleta gostar das duas tecnicas e usar as duas da maneira que achar melhor como um dia uma e o outro dia a outra

A outra Tecnica vale apenas para correr e andar
Notem que as pessoas correm e andam pulando Isso é... Subindo e descendo
Para ver isso basta observar a cabeça dessas pessoas e ver que a cabeça sobe e desce
Sei que isso aparenta ser besteira e normal mas vou mostrar que a coisa nao é bem complicada
Para tudo em um ser vivo se gasta energia acumulada
Portanto ate ouvir e olhar se gasta energia
Mas o que isso tem haver? Apenas tudo
Vejam
Para uma pessoa dar um pulinho para cima ela gasta energia
Para se jogar para frente tambem
Mas as pessoas estao fazendo as duas coisas sendo que o objetivo é ira para frente seja correndo ou andando
Consequentemente essas pessoas estao gastando energia alem do necessario e isso em uma competiçao é extremamente significativo pois o atleta desperdiça muuuuuuuita energia se jogando para cima e essa energia desperdiçada poderia ser usada para chegar antes na linha de chegada, treinar melhor, ultrapassar um concorrente e ate bater um recorde
O que fazer?
Se disciplinar ate atingir a perfeiçao do andar e do correr que é apenas se jogar para frente
Tenham a consciencia de que isso requer esforço do individuo e dedicaçao
Esse treinamento que seu tempo varia de individuo para individuo deve ser feito sempre que se andar e correr ate isso se tornar natural
Ao se tornar natural o esforço acaba
Eu desenvolvi isso para os Ninjas muuuuuuuuuuuuuuitos milenios atraz portanto isso tudo é tambem fundamental ao Samurais e Ninjas de profissao assim como os Samurais e Ninjas de alma apenas
Esse treinamento requer uma educaçao do corpo e mente do individuo e portanto tanto a mente como o corpo irao sofrerem mutaçoes
Como essas pessoas andam e correm errado elas usam seus musculos e ossos de forma errada
Esse treinamento exigirá que o individuo pace a usar mais musculos que nao usava direito e portanto haverá necessidade de esforço mas nada demais