- Ginseng
- Ovos
- Proteina Texturizada De Soja - Carne De Soja
Independente do Atleta nao pode faltar Banana nem Ovos em sua dieta diaria
Melhor que a Banana somente Abacate mas Banana é muito mais facil de se achar
Sao alimentos fundamentais aos Atleta e custam pouco
Hoje nao custam tao pouco mas sao de facil acesso
Se o Atleta comer pelo menos um Ovo e 4 Bananas por dia ja está tudo massa e pode continuar comendo durante as refeiçoes de forma normal e sem ecessos
O Atleta pode substituir alguma refeiçao por Bananas que será ótimo Muitas pessoas se dao muito bem com isso alem de economizarem muita grana
Leva na sacola 6 Bananas e as come no Almoço Ja foi
O Abacate é como a Banana porem mais concentrada mas tem gente que adora o Abacate e por isso pode usar apenas uma das duas frutas
O Abacate pode ser batido no Processador De Alimentos puro ou com outras coisas como açucar ou uma ou mais frutas Apois bater tudo voce coloca em uma vasilha e poem no Congelador usa da forma que preferir
O Mel nao é bo ser usado diariamente Faz mal Mas é otimo se usado durante Gripes junto com Chas de Alho com Limao DELIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIICIA
