Eu aprendi com meus Treinadores Luiz, Chicao e Gugu e meu colega e camarada de esporte Jackson que as provas de 100, 200 e 400 sao provas de velocidade e que em provas de velocidade voce faz seus 100% de forca, velocidade e explosao do comeco ate a gente ja haver passado da chegada - Eu faco isso apenas...

quinta-feira, 26 de outubro de 2017

Correr - Respiracao...

Os corredores ou nao respiram em suas modalidades ou respiram muito menos do que precisam para exercerem suas atividades...
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50 Metros - Nao respiram
100 Metros - Nao respiram
200 Metros - Nao respiram
400 Metros - Respiram 20%
800 Metros - Respiram 30%
1500 Metros - Respiram 40%
Fundo - Respiram 60%
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