Beber tres copos de agua - Um litro - pelo menos diariamente
...
...
...
Primeiro Mes
...
Primeira Semana- Uso da mascara com a reducao MINIMA de oxigenio
- Uma hora diaria
- A pessoa nao pode fazer muito esforco durante o uso da mascara
- Treinar normalmente
...
Segunda Semana
- Uso da mascara com a reducao MINIMA de oxigenio
- Uma hora diaria
- A pessoa nao pode fazer muito esforco durante o uso da mascara
- Treinar normalmente
...
Terceira Semana
- Uso da mascara com a reducao MEDIA de oxigenio
- Uma hora diaria
- A pessoa nao pode fazer muito esforco durante o uso da mascara
- Treinar normalmente
...
Quarta Semana Semana
- Uso da mascara com a reducao MAXIMA de oxigenio
- Uma hora diaria
- A pessoa nao pode fazer muito esforco durante o uso da mascara
- Treinar normalmente
...
...
...
Segundo Mes
...
Primeira Semana
- Uso da mascara com a reducao MINIMA de oxigenio
- Duas hora diaria
- A pessoa nao pode fazer muito esforco durante o uso da mascara
- Treinar normalmente
...
Segunda Semana
- Uso da mascara com a reducao MINIMA de oxigenio
- Duas hora diaria
- A pessoa nao pode fazer muito esforco durante o uso da mascara
- Treinar normalmente
...
Terceira Semana
- Uso da mascara com a reducao MEDIA de oxigenio
- Duas hora diaria
- A pessoa nao pode fazer muito esforco durante o uso da mascara
- Treinar normalmente
...
Quarta Semana Semana
- Uso da mascara com a reducao MAXIMA de oxigenio
- Duas hora diaria
- A pessoa nao pode fazer muito esforco durante o uso da mascara
- Treinar normalmente
...
...
...
Terceiro Mes
...
Primeira Semana - Segunda Semana - Terceira Semana - Quarta Semana
- Uso da mascara com a reducao MAXIMA de oxigenio
- Duas hora diaria
- A pessoa nao pode fazer muito esforco durante o uso da mascara
- Treinar normalmente
...
...
...
Quarto Mes- Dormir usando a mascara com a reducao MINIMA
...
Quinto Mes
- Dormir usando a mascara com a reducao MEDIA
...
Sexto Mes
- Dormir usando a mascara com a reducao MAXIMA
...
Setimo Mes Em Diante Manter Isso
- Dormir usando a mascara com a reducao MAXIMA
